1.什么是高血压：目前，我国采用国际上统一的标准，即收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg即可诊断为高血压，根据血压增高的水平，可进一步将高血压分为1、2、3级：1级高血压（轻度）：140～159/90～99mmHg；2级高血压（中度）：160～179/100~109mmHg；3级高血压（重度）：≥180/110mmHg。原发性高血压危险度的分层: 采用心血管危险因素、靶器官损害和有关的心、脑、肾、血管并发症情况联合对高血压患者进行绝对危险性水平分层，分为低危、中危、高危、极高危4种。低危：高血压1级，不伴有其他危险因素；中危：高血压1级伴1-2个危险因素，或高血压2级不伴或伴有不超过2个危险因素；高危：高血压1-2级伴至少3个危险因素；极高危：高血压3级或高血压1-2级伴靶器官损害及相关的临床疾病（包括糖尿病）。
2.哪些人群易患高血压：1.父母、兄弟、姐妹等家属有高血压病史者；2.肥胖者。3.过分摄取盐分者；4.过度饮酒者；5.孤独者，美国科学家最新一项研究表明，孤独感会使年龄超过50岁的中老年人患高血压的几率增加，这项研究因此也证明朋友和家庭对人们的健康有益。6.过度食用油腻食物者。
3高血压有哪些并发症：在我国，高血压病最常见的并发症是脑血管意外，其次是高血压性心脏病心力衰竭，再是肾功能衰竭。较少见但严重的并发症为主动脉夹层动脉瘤。动脉瘤可破裂入心包或胸膜腔而迅速死亡。高血压合并下肢动脉粥样硬化时，可造成下肢疼痛、跛行。
4、如何预防和控制高血压：①饮食:低盐低脂饮食，忌油腻食物。参考中国营养学会建议可概括为一、二、三、四、五，红、黄、绿、白、黑，即：每日一袋牛奶，牛奶富含优质蛋白，并有轻度降血胆固醇作用。二是指每日250左右碳水化合物。三是指每日三份高蛋白食品，每份高蛋白食品相当于50克瘦肉，100克豆腐，一个鸡蛋，100克虾，100克鸡鸭。四是指饮食有粗有细，不甜不咸，三、四、五顿，七八分饱。五是指每天500克蔬菜。红是指每日50~100克红葡萄酒，红葡萄酒能升高血液中的高密度脂蛋白，减轻动脉粥样硬化。黄是指黄色蔬菜如胡萝卜、红薯、南瓜、玉米、西红柿。绿是指每日饮用绿茶，绿茶中所含的茶多酚有较强的俄抗氧自由基，抗动脉粥样硬化和防癌的作用。白是指燕麦粉、燕麦片。黑是指黑木耳，每日10~15克，即有明显的抗凝、降胆固醇作用。②休息与运动：应注意休息，避免劳累，同时应进行适当运动。运动应注意循序渐进，长期坚持。建议每天至少30分钟有氧锻炼，如快步行走、慢跑、骑车、登山、门球、太极拳。高血压患者应做到生活有规律，劳逸结合，保证充足的睡眠。运动类型：步行、慢跑、骑车、游泳、跳舞、健身操、蹬楼梯均为有氧运动，他们的共同特点是低—中等强度，有节奏，长时间、不间断、无技巧，即坚持。运动强度：维持中等程度以下，即脉搏(220-年龄)，或安静心率+20次。自觉劳累程度为稍累，微汗；以无不适为宜，可以对话。运动持续时间：每周至少3-5次，最好有人陪伴，如有不适，及时就诊。少于2天/周运动效果欠佳，多余5天/周运动效果不再增加。自我监护：运动前测量血压，运动中测心率(10秒*6)，运动后3-5分钟再测血压，并记录。运动强度应从小到大，逐渐增加，1个月内达到比较稳定的运动水平和靶心率。③情绪：调整心理状态和情绪，与人和睦相处、不急不躁，保持平静心态和乐观情绪，避免血压过度波动。④药物治疗：据统计，高血压经过有效降压治疗要比未经治疗者长寿10~20年，因此高血压患者需要长期甚至终生治疗。按时服药、定时复查血压：定仪器、定部位、定时间、定体位测量血压。
